こんにちは～(*´∀`*)✨
たかちゃんです (｡･ω･｡)🌟
今日は
『水分補給で気をつけて欲しいコト』
のお話しです (｡･ω･｡)💡
皆さんいつもどんなタイミングで
どのくらい水分補給されてますか？
水分を取ってますか？(’ω’＊)
今から暑くなってくるので特に
『こまめな水分補給を』と
よく言われてますが
ヒトにも水分は必要なモノの1つですが
でも『取り方と量』には
気をつけて欲しいんです (｡･ω･｡)💡
何故かと言うと💡
『必要以上に取り過ぎると
逆に身体に良くないから』
です (｡･ω･｡)💡
雨が降りすぎると水害になりますし
お花も水をやりすぎると根腐れして
しまいますよね？
ヒトの身体も自然と同じなんです (｡･ω･｡)💡
こまめな水分補給が必要な人達は
激しい運動やお仕事で
『取った以上に汗で水分が出てる人達』
外で沢山遊んで
『沢山汗をかいた子供達(大人も)』
暑い外にずっと居て
『汗をかき、喉の渇きがある人達』なら
その分、こまめに水分補給が
必要だと思うんです (｡･ω･｡)💡
ですが
室内で、そんなに動くコトがない
汗もかいて出ていない
喉の渇きも感じていないのに
ムリに(必要以上に)取り過ぎると
かえって身体に不調が出てきます (｡･ω･｡)💡
不調の例として
・頭痛
・めまい
・むくみ
・冷え
・頻尿
・下痢など
何か心当たりありますか？
水分の摂取量はどうですか？(’ω’＊)
(色んな要因が絡んでるコトもあるから水分だけでとは言えないかもですが)
『1日に1.5リットル～2リットル飲みましょう』と言われたりもしてますが
『その人の性質や状態・状況で変わってくる』とワタシは思いますし
飲んで『美味しい～！』と思える
タイミンgoo～d(ゝω・)b✨で
いいんじゃないかと思いました (｡･ω･｡)💡
自分の身体の声をちゃんと聴いてあげて
『飲みたくなったら飲む』が
自然だなと感じてます(*´ω`*)
ワタシも振り返ると
必要以上に飲んでたトキは
胃がちゃぽちゃぽしたり
気持ち悪くなったり
何もしてないのに頭痛が出たトキも
もしかしたら水分を取り過ぎてたかも
!?Σ(￣□￣)！
と学んでみて腑に落ちました(*´罒`*)
今日はこんな感じです(*´∀`*)
いかがだったでしょうか？(*´ー｀*)
読んでくださった方の
『何か』になれてたら幸いです(*´ー｀*)✨
ここからは余談(*´▽｀)ﾉ(笑)
ワタシは長年ボディーワークをしてるのに
身体の根本的な所までまだ学べてないコトに
気づきました(||゜Д゜)
(遅くねぇーかっ(゜ω゜))
ワタシの体験から
身体はある程度整えてきたけど
それよりも先に
『心』感情や思考、意識など
目に見えない部分を追求・探究してきました
(言い訳…？(゜ω゜))(笑)
心・精神からのストレスが減ったから
身体の不調が緩和してきたのを
体験・体感したというコトも
ありまして (｡･ω･｡)💡
今はそこもですが
また新たに、今度は根本から
身体と向き合い整えていく段階の
タイミングなのかなと
自分では感じてます(*´ー｀*)
自分の更なる身体の変化と進化も
愉しみ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ( ＊´艸｀)🎵
そしてもっと自分の中に落とし込み
お伝えし
皆さんの心と身体を健やかに
自然な状態へと戻していく
お手伝いしていきま～す！
宜しくお願いしま～す！(๑>ω<๑)💓
これから先も
もっと元気に遊び、仕事、
好きなコトしていきたぁい(゜∀゜)🎵
色んな体験・経験出来て
色んな感情を味わえるのは
地球ではこの身体ちゃんが
あってこそ(ゝω・)b✨
皆さんはどう思いますか？(*´ー｀*)✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(u u☆)💕
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
『ブログ見てます！』の声に
喜びと励みをいただいてます(๑>ω<๑)💕
ありがとうございます(u u☆)✨
もっと色々知りたい❗って方は
ご来店のトキにお気軽に
ご質問してください(*´∀`*)✨
ワタシなりの視点で
お答えさせていただきま～す(u u☆)✨
ワタシは
心・身体・空間を通して
自分を知り変化を体感してもらう
お手伝いをさせていただいてます
(*´ω`*)✨
ご予約などは下の
☆ご提供サービス☆の
それぞれの詳細＆ご予約ボタンから
どうぞ～(ゝω・)🎵
ご来店も
ありがとうございますヾ(o´∀｀o)ﾉ🎵
ではまた～(●´∀｀●)ﾉｼ
☆皆さんが笑顔でHappyに
過ごせますように☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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