こんにちは～(*´∀`*)✨
いつもありがとうございます(u u☆)
今日は最近気になってるコトの
お話し (｡･ω･｡)💡
それは…
『古武術』
(なぜ古武術…(゜ω゜))
最近
『疲れない歩き方』から
『なんば歩き(摺り足)』
という言葉を
良く目にするようになって
動画観てたら
古武術に行き着いたんです (｡･ω･｡)💡
で、昨年からお散歩を
よくするようになって
終わった頃には
ちょっと足が疲れてる感覚が
あったんですよね
普段使ってない筋肉を使ってるからか？
筋力がないのか？(笑)
と思ってたんですが
『歩き方』に秘密が隠されてた！
(隠されてたわけじゃない、
知らなかっただけ(笑))
この
『なんば歩き』とやらを実践して
歩いてみたら…
ラク！(゜∀゜)
終わっても足の疲れた感じがない！
と体感してしまいました(笑)
やり始めは
意識して歩いてたから
ぎこちなかったりしてましたが(笑)
そして今までは
踵からついてつま先で
親指から蹴って歩く感じで
腕も大きくじゃないけど振ってた💡
そう教わった記憶があったから
この歩き方をしてたと
思うんですが (｡･ω･｡)💡
多分皆さんもそんな感じじゃないでしょうか？
このなんば歩きは
まず膝を少し曲げて☆
上半身の体重移動を使って
足を出していく☆
この足も平行移動(摺り足)
みたいな感じで
土踏まずから
親指を意識しながら歩く☆
そして腕は動かさない☆
着物きて草履で歩くトキのような
感覚☆
鼻緒のとこに意識を向けてる感覚☆
で伝わりますでしょうか？
昔の人達の知恵だったんですねぇ(*゜ロ゜)✨
だから昔の人達は
今では考えられないくらい
歩けてたと知って
なるほど～！(*゜ロ゜)✨
と腑に落ちた最近の出来事でした(＊´罒`*)
仕事にも活かせそう！と思い
これからは
『身体の使い方』も探究して
自分で実践していき
自分の中に落とし込んでいきながら
より疲れにくい身体作りを
お伝えしていけたらと思ってます！
そして古武術は身体の使い方もだけど
『意識』とも関連してるみたいで
意識のコトも探究してる私にとって
個人的な興味もあります( ＊´艸｀)
今日はこんな感じでした～(*´▽｀)ﾉ
いかがだったでしょうか？(*´ー｀*)
この他にも
実験(笑)してるコトがあるので
また色々経過報告していきたいと
思います(*´∀`*)
ではまた～(●´∀｀●)ﾉｼ
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