何が大事かって!?
そ れ は…
『睡眠の質』です！(ゝω・)！
最近改めて実感したんですよ～(＊≧Δ≦)
特にこの暑すぎる時期の夏が
私にとって地獄なんです(笑)
なんせ
アタシの寝室にはエアコンなし！
扇風機だけ！
しかも東側で朝日がスゴすぎる！(笑)
ってゆう環境で寝てる(≧∇≦*)←
(エアコンセッチシナヨ)
寝るだけの部屋やからエアコン装備する程そこに居ないし…
手入れが面倒くちゃいし…(笑)
夏限定やし(ΦωΦ)
やから最近の気温が夜にも影響して
扇風機回してもヌルイ(笑)
そりゃー質の良い睡眠なんて出来んですよって感じで(笑)
(ゲストさんやファンさんには睡眠の質大事と言っておきながら…(＊-∀-)←)
毎年そんな中で寝てたんやけど(笑)
今年はハンパないなっ…どげんかせんと…って思いついたのが…
『アイスまくら！』
もぅこの子のお陰で全然違って
ちゃんと寝れるようになりました(＊-∀-)
次の日の疲れの取れ方とか
身体の軽さ、パフォーマンスの違い、思考がスッキリ☆
それを改めて体感・実感して睡眠の大事さを伝えたくて書きました( ＊´艸｀)
睡眠の長さは個人差あるから
〈何時間寝たら大丈夫！〉とは言えないんですが…
『睡眠の質は大事！』と言うコトは
言えますね(ゝω・)b
皆さん、日々の睡眠の質はどうですか？(’ω’＊)
朝、スッキリ起きれてますか!?
その疲れ不調など…
『睡眠の質』も関係あるかもしれないので
ちょいと意識してもらえたら
嬉しいなと思います(*´ω`*)
ちょっと勢いで書いたので話しまとまってないかもですがあしからず…(笑)
(イキオイデカカンデモマトマッテナイガナ…)
ではまた(●´∀｀●)ﾉｼ
ちょっとでも気になってる方は
ご来店お待ちしてま～す(*´▽｀)ﾉ
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