コレを意識するだけで
結構ラクになってくるんです☆
それはね？
『気づいたトキ・意識的に身体を緩めて力を抜いてあげる☆』
それだけ( ＊´艸｀)
(なんですとっ!?(゜Д゜;))
するとね
結構気持ちも緩んで更に効果的☆
私は結構凝り性やったんよね
肩とか首がガチガチになって
それのおかげ様で
頭痛とかもあった(笑)
(コレだけが原因じゃないと今では思う)
で、運動も好きやないし（๑・౩・๑）(笑)
簡単に出来るコトなんかないかなぁ～っち
思いついたのが
『意識的に身体を緩める』ってコト☆
意識するとね
結構力入ってたり
緊張してるコトを当時発見した☆
緊張とか力入れる場面やなくても
力入ってて…！Σ(･ω･ノ)ノ
(ビツクリだったよｗ)
特にね『歯☆』
(ハァ～？！(;゜ロ゜))←
歯を噛みしめてると
そこから首とか肩周りまで
影響があるんよね(>_<)
この仕事始めた当初
そのコトを知って
『上の歯と下の歯をはなす』
コレも意識してやってた☆
したらね
だんだん身体の緊張とか強張りが緩んできて
肩こりとかも軽減してきた☆
その後
ストレッチとかもしだして
更に改善してきて今に至る感じ☆
今でも意識して緩めるコト続けてる～☆
(気になったトキはストレッチも☆)
今、このブログを読んでくださってる皆さん
肩とか力入ってないですか？( ＊´艸｀)
ゆるゆる～っと
緩めてあげてくださいねぇ～ヾ(o´∀｀o)
やればやった分だけ
身体ちゃんは喜んで応えてくれますよ～
(ゝω・)b☆
力を抜くと自然と心もホッとするから
また落ち着いて物事に取り組んだり
冷静になれたりと
一石二鳥よ～(ゝω・)b☆
肩こりとかに悩んでたり
興味ある方・気になった方・
ワクワク惹かれた方は試してみてねぇ～☆
今日はこんな感じで(*´∀`*)
ではまた(●´∀｀●)
☆皆さんが笑顔でHappyに過ごせますように☆
当店では対面での
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大切にしていくことを目指してます☆
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